O quão rápido você anda pode ser um sinal de demência

Mas nem todos os sintomas de declínio cognitivo podem ser previstos mais tarde Demência – Apenas 10% a 20% das pessoas com 65 anos de idade com comprometimento cognitivo leve ou MCI desenvolverão demência no próximo ano. Instituto Nacional do Envelhecimento. “Em muitos casos, os sintomas do MCI podem permanecer os mesmos ou melhorar”, diz a empresa.
Agora, em um grande e novo estudo com 17.000 adultos com mais de 65 anos, aqueles que andam cerca de 5% mais devagar ou mais a cada ano são mais propensos a desenvolver demência quando mostram sinais de processamento mental lento. O estudo foi Lançado terça-feira Na Revista Aberta da Rede JAMA.

“Esses resultados demonstram a importância do estilo na avaliação do risco de demência”, escreveu Daya Collier, professora associada de pesquisa da Peninsular Medical School da Monash University em Victoria, Austrália.

Os ‘duplos negadores’ estão em maior risco

O novo estudo acompanhou um grupo de americanos com mais de 65 anos e australianos com mais de 70 anos por sete anos. A cada ano, os participantes do estudo foram convidados a fazer testes cognitivos que medem o declínio cognitivo geral, memória, velocidade de processamento e fluência verbal.

Duas vezes por ano, os indivíduos foram convidados a caminhar 3 metros ou cerca de 10 pés. Ambos os resultados foram calculados para determinar o estilo habitual da pessoa.

No final do estudo, os pesquisadores descobriram que as pessoas com maior risco de demência não eram apenas “duplamente reduzidas” ou muito lentas, mas também mostravam alguns sinais de declínio cognitivo, disse o Dr. Joe Varghese, professor de geriatria e neurologia. No Albert Einstein College of Medicine no Bronx, Nova York, Quem não está envolvido no estudo.

READ  Celtics vs. Warriors pontuam, conclusões: Stephen Curry marca 43 pontos para empatar a série Golden State por 2 a 2.

“Além disso, as pessoas com déficit duplo correm maior risco de desenvolver demência do que aquelas com marcha ou deficiência cognitiva”, escreveu Varghese em um editorial na revista JAMA na terça-feira.

Estudos mostram que andar devagar à medida que envelhece pode ser um sinal de demência futura.
A dupla correlação entre velocidade de caminhada e perda de memória prediz demência pós-parto, uma meta-análise de 2020 Quase 9.000 adultos americanos foram diagnosticados.

Apesar dessas descobertas, Varghese escreveu que “a disfunção da marcha não é considerada uma característica clínica precoce em pacientes com doença de Alzheimer”.

Exercício pode ajudar

Há coisas que podemos fazer à medida que envelhecemos para alterar as contrações cerebrais que acompanham o envelhecimento regular. Estudos Descobriu-se que aumenta o exercício aeróbico O tamanho do hipocampoAlguns vão aumentar Características da memória.

O hipocampo, que está profundamente enraizado no lobo temporal do cérebro, é um órgão de formato único responsável pelo aprendizado, coordenação de memórias e navegação espacial, como a capacidade de lembrar direções, locais e orientações.

Estudos mostram que o exercício protege seu cérebro, apesar dos sintomas de demência
O exercício aeróbico aumentou o tamanho do hipocampo anterior direito em 2%, revertendo assim a perda de órgãos relacionada à idade em um a dois anos. 2011 ensaio clínico randomizado. Em comparação, aqueles que fizeram apenas exercícios de alongamento diminuíram aproximadamente 1,43% no mesmo período.

O exercício aeróbico é um tipo de treino que significa “ar” e aumenta a frequência cardíaca e a respiração, mas você não consegue funcionar de forma consistente. Tipos de exercícios aeróbicos incluem caminhada rápida, natação, corrida, ciclismo, dança e kickboxing, bem como todas as máquinas de cardio como esteira, aparelho elíptico, rover ou escalador de escadas em sua academia local.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.